רבים פונים אליי לאורך השנים מתוך רצון לשפר את איכות חייהם באמצעות חיזוק רצפת האגן. מדובר באזור חיוני בגוף, האחראי לתמיכה באיברים פנימיים, וויסות פעילות הסוגרים וגם על ...
מתי רואים דופק לעובר בבדיקות אולטרסונוגרפיה ראשוניות
בשיחות רבות שאני מקיים עם נשים בתחילת ההריון, עולה פעמים רבות השאלה: "מתי אפשר לראות דופק לעובר בבדיקות?" הזיהוי של דופק עוברי מהווה עבור רבים שלב מרגש ומשמעותי. ...
כאבים בשד לפני מחזור זיהוי תסמינים ודרכי התמודדות
רבות מהשאלות שאני שומע בקליניקה עוסקות בתחושות של שינויים בשדיים לאורך החודש, במיוחד בימים שלפני הווסת. נשים מתארות תופעות שונות – החל ברגישות המתעצמת בחזייה ועד לכאבים מטרידים ...
שאלות הקשורות לטיפולי לייזר להסרת שיער במהלך המחזור החודשי חוזרות ועולות במפגשים רבים עם נשים בקליניקה. פעמים רבות אני פוגש בכאלו שמתלבטות אם לדחות את המפגש או שמא ...
עירוי ברזל בהריון – אינדיקציות, יתרונות ותהליך קבלת החלטה
לאורך השנים יצא לי ללוות נשים רבות בשלבים השונים של ההריון, ולפגוש מקרוב את החשש הגדול שמלווה כל אחת בשאלה כיצד לשמור על בריאותה ועל בריאות העובר. אחת ...
ריח רע בפות גורמים נפוצים, אבחון מקצועי וגישה טיפולית
במהלך שנות עבודתי בתחום הבריאות, פגשתי לא מעט נשים שמתלוננות על תופעה שמטרידה אותן – הופעת ריח חריג ואי נוחות באזור האינטימי. תופעה זו נפוצה בהרבה ממה שנדמה, ...
עייפות בזמן מחזור והדרכים לשיפור איכות החיים
האתגר להתמודד עם תחושות של ירידה באנרגיה סביב תקופת הווסת עולה פעמים רבות במפגשים שאני מקיים עם נשים. בחדר הייעוץ, מצטיירת תמונה של שגרה שנפגעת, קושי להתרכז, עייפות ...
ירידה במשקל אחרי לידה בגישה הדרגתית ותמיכה רגשית
לאחר הלידה, רבות פונות אליי עם תחושת רצון עז לחזור למשקל שטרום ההיריון, אך לעיתים חוות בלבול ותסכול נוכח הקצב האיטי של התהליך. תחושת הגוף משתנה, סדר היום ...
טמפון לשימוש פנימי בימי מחזור – יתרונות, התאמה והיבטי בטיחות
במהלך השנים האחרונות אני שומע רבים שפונים עם שאלות וסקרנות לגבי אמצעי היגיינה נשית. לעיתים קרובות אני פוגש נשים ונערות שחוששות או מתלבטות לגבי מוצרי הגנה אישיים, במיוחד ...
עקרות בגישה רב תחומית וטיפול רפואי מתקדם
מפגשים עם זוגות המתמודדים עם הקושי להקים משפחה מדגישים עד כמה עקרות משפיעה על חיי היומיום, על תחושת הביטחון העצמי ועל מערכות היחסים. בשיחות ייעוץ ובעבודה מקצועית ממושכת ...
חזיות לאחר ניתוח חזה – שיקולים בהתאמה ותמיכה בהחלמה
לאחר ניתוחי חזה, בין אם מדובר בהתערבות אסתטית, שחזורית או מסיבה רפואית אחרת, עולות מגוון שאלות וחששות סביב תהליך ההחלמה. אחד הנושאים שחוזר שוב ושוב במפגשים עם אנשים ...
חציל בהריון – יתרונות, בטיחות והמלצות מעשיות
בהריון עולות שאלות רבות סביב תזונה נכונה, בעיקר כשמדובר בירקות ומאכלים מהצומח. מניסיוני בעבודה עם נשים בהריון, אני שם לב שתהייה לגבי סוגים מסוימים של ירקות – חציל ...
חלומות על הריון והיבטים רגשיים פסיכולוגיים וחברתיים
לא מעט אנשים משתפים אותי בתחושת ההפתעה והסקרנות שעולה אצלם לאחר שהם חווים חלום בו מעורב הריון. תופעה זו מעוררת שאלות רבות – לא רק בקרב נשים בגיל ...
כדור לזיקפה – עקרונות טיפוליים והתאמה אישית
בעשור האחרון גוברת המודעות לבעיות בתפקוד המיני ולדרכי ההתמודדות עימן, במיוחד בכל הקשור לאתגרים בתחום הזקפה. בעבודתי המקצועית אני רואה כיצד הפתיחות לדון בבעיות אלה הולכת ומתפתחת, בין ...
תנוחות לזירוז לידה והקשר לתנועה במהלך הצירים
רגע הלידה מהווה עבור רבות ורבים שיא של תהליך הריון ארוך, מלווה בציפייה, התרגשות ולעיתים גם בחשש. אחד הנושאים שמעסיקים נשים ומשפחות רבות בסוף ההריון הוא השאלה כיצד ...
הקטנת שדיים בגישה מקצועית – תהליך ייעוץ והחלמה
לאורך השנים בעבודה שלי עם נשים רבות, עולה שוב ושוב שאלה אחת מרכזית: "האם זה בסדר לרצות שינוי?" בתחומים מסוימים של הבריאות הגופנית, הרצון בשיפור איכות החיים הוא ...
בשנים האחרונות אני שם לב לעלייה בהתעניינות סביב תכשיטים והחדרות גוף שאינן מסורתיות, ובעיקר בבחירה להוסיף עגילים באזורים אינטימיים. לא מעט נשים מגיעות אליי עם שאלות, תהיות ולעיתים ...
היריון ראשון והיבטים רפואיים ורגשיים מרכזיים
רבים מאתנו חולמים, מתכננים או מוצאים את עצמנו נרגשים בפני אחת התקופות היוצאות דופן ביותר בחיינו – ההיריון הראשון. אין אפשרות אמיתית להתכונן באופן מושלם לרגע הזה: כל ...