בריאות נפשית

טיפול במיזופוניה: גישות, כלים ומה עובד

מיזופוניה היא תופעה שבה צלילים יומיומיים, שלאנשים אחרים נשמעים ניטרליים, מפעילים תגובה רגשית וגופנית חזקה. מיזופוניה יכולה לשבש שגרה, זוגיות ועבודה: ארוחה משפחתית הופכת לזירת מתח, משרד פתוח ...

תרופות לחרדה: סוגים, השפעות ושיקולים

כשחרדה נכנסת לשגרה, היא משנה שינה, תיאבון, ריכוז, יחסים ותפקוד. חרדה עשויה להיות מורגשת גם בגוף: דופק מהיר, לחץ בחזה, קיבה מתהפכת ומחשבות שלא נרגעות. כדורים לחרדה יכולים ...

לימודי פסיכיאטריה בישראל: מסלול, תכנים ומיומנויות קליניות

לימודי פסיכיאטריה הם מסע מקצועי ואישי שמחבר בין ביולוגיה של המוח, הבנה פסיכולוגית, הקשר חברתי ותקשורת אנושית מדויקת. בעבודתי המקצועית אני רואה כיצד ההכשרה הזו מעצבת חשיבה קלינית ...

מה אומרים לחולה סופני: תקשורת תומכת ומכבדת

אחד הרגעים המורכבים ביותר הוא הרגע שבו צריך לבחור מילים מול אדם שמתקרב לסוף חייו. אנשים רבים רוצים לעודד, להרגיע או להיות חזקים, אבל דווקא אז יוצאות לפעמים ...

תסמיני היפומאניה: זיהוי, מאפיינים והבדלה מדיכאון ומאניה

היפומאניה יכולה להיראות מבחוץ כמו תקופה מוצלחת במיוחד: הרבה אנרגיה, ביטחון עצמי ורעיונות חדשים. בפועל, אצל חלק מהאנשים זו תקופה שמטשטשת גבולות, משנה שינה ותיאבון, ומייצרת דפוסי החלטות ...

דלוזיות: סוגים, גורמים וזיהוי מוקדם

דלוזיות הן חוויות נפשיות עוצמתיות שבהן אדם משוכנע באמונה שאינה תואמת את המציאות, גם כאשר מוצגות לו ראיות נגדיות. דלוזיות עלולות לערער את תחושת הביטחון, לפגוע ביחסים, להשפיע ...

חלופות לאשפוז פסיכיאטרי: אפשרויות טיפול בקהילה

המילה אשפוז מעוררת לעיתים קרובות פחד, בושה וחוסר ודאות. עבור חלקכם, אשפוז הוא מרכיב מציל חיים, אבל במקרים רבים אפשר לבנות רצף טיפולי אחר שמאפשר יציבות ובטיחות תוך ...

משבר גיל 40 אצל גברים: גורמים, סימנים ודרכי התמודדות

גברים סביב גיל 40 מתארים שוב ושוב מצב דומה: מבחוץ הכול נראה יציב, אבל בפנים משהו מתחיל לחרוק. לפעמים זו תחושת ריק, לפעמים אי שקט, ולפעמים דחף חד ...

גלישה פסיכוטית: סימנים מוקדמים, טריגרים והתמודדות יומיומית

גלישה פסיכוטית היא תהליך הדרגתי שבו החשיבה, התפיסה וההתנהגות מתחילות לאבד יציבות, עד כדי קושי להבחין בין מציאות פנימית למציאות חיצונית. לרוב לא מדובר בהופעה פתאומית בלבד, אלא ...

מיזופוניה: טריגרים קוליים והשפעה יומיומית

מיזופוניה היא תופעה שבה צלילים יומיומיים, שלרוב האנשים נראים ניטרליים, מעוררים תגובה רגשית וגופנית חזקה מאוד. אנשים המתארים זאת חוזרים שוב ושוב על אותה תחושה: הם לא בוחרים ...

תרגילי אימגו: דיאלוג מובנה לזוגיות טובה

תרגילי אימגו הם דרך מובנית לעבוד על תקשורת זוגית בעזרת כללים פשוטים של הקשבה, שיקוף ואמפתיה. זוגות רבים מצליחים להפחית עימותים, לא מפני שהם מסכימים על הכול, אלא ...

טיפול בפרנויה: אפשרויות טיפול ותהליך החלמה

פרנויה היא חוויה נפשית שמערערת את תחושת הביטחון הבסיסית בעולם ובאנשים. פרנויה יכולה לשחוק שינה, יחסים, עבודה ואפילו בריאות גופנית. הבשורה הטובה היא שקיימים כלים טיפוליים יעילים שמפחיתים ...

התמודדות עם פחדים: כלים יומיומיים להפחתת חרדה

פחד הוא מנגנון הישרדותי שמגן עלינו, אבל כשהוא מופיע בעוצמה גבוהה או בתדירות גבוהה הוא מתחיל לנהל את היום: הוא מצמצם יציאה מהבית, פוגע בשינה, מקשה על קשרים, ...

טיפול טבעי בדיכאון: שיטות מבוססות ותיאום ציפיות

דיכאון הוא מצב נפשי וגופני גם יחד. דיכאון משפיע על אנרגיה, שינה, תיאבון, ריכוז וקשרים חברתיים, ולעיתים גם על כאבים ומיחושים שקשה להסביר. רבים מכם מבקשים להבין מהו ...

מהו נרקיסיסט: מאפיינים, סוגים והשלכות ביחסים

במפגשים עם אנשים שמתארים קשר מתיש, חוזרת שוב ושוב אותה תחושה: אתם מרגישים שאתם צריכים ללכת על ביצים, להסביר את עצמכם בלי סוף, ולהוכיח שאתם ראויים. לא פעם, ...

תסמיני דיכאון קליני: זיהוי, דפוסים והבדלים

דיכאון קליני הוא מצב שבו הנפש והגוף משנים קצב, כאילו מישהו הוריד את עוצמת החיים. תסמינים יכולים להיראות שונים מאוד מאדם לאדם, ולעיתים הם מתחפשים לעייפות, עצבנות, כאבים ...

דיכאון במתבגרים: זיהוי סימנים ודרכי התמודדות

דיכאון בגיל ההתבגרות הוא לא רק מצב רוח ירוד או תקופה קשה בבית הספר. שינוי רגשי מתמשך משפיע על שינה, תיאבון, ריכוז, קשרים חברתיים ותפקוד לימודי, ולעיתים גם ...

פחד מהחמצה: פומו והשפעותיו על הנפש

פומו הוא לא סתם טרנד ברשתות החברתיות, אלא חוויה נפשית שמצליחה להפעיל את מערכת האזעקה הפנימית שלנו גם כשאין איום אמיתי. אנשים מתארים לעיתים תחושת דריכות מתמשכת: כאילו ...

12 3…21 הבא