בשנים האחרונות עולה באופן משמעותי העניין בהליכי טיפוח אסתטיים שמטרתם שיפור תחושת הביטחון והמראה האישי. אחת מהפניות הנפוצות במרפאות, שאני פוגש בהן מטופלים מכל קבוצות הגיל, עוסקת בקמטים ...
צימאון בהריון – גורמים פיזיולוגיים ודגשים להתמודדות יומיומית
במפגשים שלי עם נשים הרות לאורך השנים חזר לא פעם נושא התחושה המוגברת של צמא. מדובר בתופעה שזכתה ללא מעט תשומת לב – בין אם מתוך תחושת דאגה, ...
חלב אם שהופשר – עקרונות לאחסון ולהגשה בטוחה
במהלך עבודתי בתחום הבריאות אני פוגש הורים רבים המעוניינים להעניק לתינוקם את התזונה הטובה ביותר ומגלים ששאיבת חלב אם היא פתרון שמתאים לאורח החיים הדינמי של משפחות רבות. ...
אוכל בהנקה ודגשים תזונתיים לאם ולתינוק
התקופה שאחרי הלידה מלווה בשינויים משמעותיים לגוף ולנפש. אני שומע אצל רבות ואצל רבים ששואלים כיצד תזונה יכולה לסייע לאמא בזמן ההנקה, לא רק לשמירה על הבריאות שלה, ...
ניתוח לשינוי מין והיבטים רפואיים ופסיכולוגיים מרכזיים
בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים המתלבטים סביב נושא הזהות המגדרית שלהם, ובוחנים אפשרויות שישפרו את איכות חייהם והתאמה פנימית וחיצונית. אחת מהדרכים המרכזיות לכך היא האפשרות ...
כאב בצד ימין בהריון – גורמים, אבחון ודרכי הקלה
לעיתים קרובות אני פוגש נשים הרות שמספרות על תחושת אי נוחות, מתיחה או כאב באזור הימני של הבטן. התופעה הזו מצליחה לעורר דאגה, בעיקר בפעמים הראשונות בהן היא ...
ויאגרה לגבר והיבטים קליניים בהתאמת טיפול בזקפה
בפגישותיי המרובות עם גברים בגילאים שונים, אני נחשף שוב ושוב לשיח סביב תפקוד מיני ולשאלות על דרכי טיפול. לעיתים, נושא זה מלווה בחשש, מבוכה או חוסר וודאות לגבי ...
גירודים בחזה בהריון והבדלים בין גרד פיזיולוגי לבעיה עורית
תחושות של גרד בעור, ובפרט באזור החזה במהלך ההריון, מהוות סוגיה נפוצה שמעסיקה נשים רבות. בעבודתי בתחום הבריאות אני פוגש לא מעט נשים שלראשונה נתקלות באי-נוחות הזו, ופונות ...
כאב בזמן חדירה והיבטים רפואיים ורגשיים בטיפול
במהלך השנים שבהן אני פוגש אנשים המתמודדים עם אתגרי בריאות מינית, מתברר שוב ושוב עד כמה נושא כאב סביב קיום יחסי מין הוא רגיש ומורכב. רבים מהפונים מופתעים ...
אסימטריה בחזה והשלכותיה הבריאותיות והרגשיות
במהלך פגישות ייעוץ רבות אני פוגש נשים המתארות תחושת אי נוחות או דאגה לאור שינויים או פערים בין שני הצדדים של החזה שלהן. מדובר בנושא שצף לא אחת ...
השליה ותפקודיה במהלך ההריון – היבטים קליניים מרכזיים
השליה היא אחד האיברים הפחות מוכרים אך המשמעותיים ביותר במהלך ההריון. פעמים רבות במהלך מפגשים עם אנשים המצויים בתהליך היריון, עולה שאלות אודות תפקידיה, המבנה המיוחד שלה, ומה ...
כמה פעמים אפשר לקחת פוסטינור התוויות רפואיות ותופעות לוואי נפוצות
שאלת המינון והעיתוי של נטילת גלולות חירום למניעת הריון מעסיקה רבות נשים בגיל הפוריות ושותפיהם. פעמים רבות נתקלתי במצבים בהם התעוררה דאגה לאחר מגע מיני לא מתוכנן או ...
האם אפשר לקבל מחזור בהריון הבדלים בין דימום מחזורי לדימום הריון
שאלה שעולה לעיתים קרובות במפגשים עם נשים בגיל הפוריות עוסקת בדימומים ונפילת הווסת סביב הריון. פעמים רבות אני מזהה אצל מטופלות בלבול או דאגה, במיוחד כאשר הן חוות ...
הקאות בחודש תשיעי גורמים ודרכי התמודדות מותאמות
בכל שנות עבודתי בתחום, פגשתי לא מעט נשים הרות המופתעות לגלות שדווקא בשלבים המאוחרים של ההיריון מופיעות אצלן בחילות והקאות. לא פעם הן תוהות האם מדובר בתגובה נורמלית, ...
אכילת נקניק בהריון לפי הנחיות תזונה עדכניות
הריון הוא תקופה בה עולות לא מעט שאלות – חלקן יומיומיות ופשוטות לכאורה, אך בעלות השלכות משמעותיות לבריאות האם והעובר. בחירות תזונתיות, שבעבר נראו מובנות מאליהן, מקבלות לפתע ...
לידה ראשונה היבטים רגשיים ופיזיים והיערכות מעשית
המעבר לחיים כהורה אינו רגע בודד, אלא תהליך רגשי, פיזי ומשפחתי עמוק. לידות ראשונות מהוות נקודת מפנה משמעותית, ומלוות לא רק בציפייה ובהתרגשות אלא גם בחששות ושאלות רבות. ...
סדנת הכנה ללידה וחיזוק תחושת שליטה וביטחון
ההריון הוא תקופה של ציפייה, שמחה והתרגשות, אך במקביל גם של אי-ודאות ושאלות רבות. לא מעט פעמים פונים אלי אנשים המבקשים להבין טוב יותר כיצד ייראה תהליך הלידה, ...
לאורך השנים אני פוגש אנשים רבים שמופתעים לגלות כיצד מערכת שרירים קטנה שממוקמת עמוק בגופנו, משפיעה על איכות החיים שלהם כמעט בכל היבט יומיומי. רבים מאיתנו לא מודעים ...