בריאות תינוקות וילדים – מדריך מקיף לתסמינים, תרופות ומתי לפנות לרופא
בריאות תינוקות וילדים היא אחד התחומים החשובים ביותר לכל הורה. בשנה הראשונה לחיי התינוק, הגוף עובר שינויים דרמטיים, המערכת החיסונית מתפתחת, ומתפתחות יכולות מוטוריות ונוירולוגיות חדשות בקצב מסחרר. ...
תינוק בן 8 שבועות לא מחייך: התפתחות, סימנים והערכה
החיוך הראשון של תינוק הוא רגע שמרגש הורים, ולעיתים גם רגע שמעלה שאלות. במפגשים עם הורים לתינוקות סביב גיל 8 שבועות, אני שומע לא מעט את הדאגה: התינוק ...
תרגילי אימגו: דיאלוג מובנה לזוגיות טובה
תרגילי אימגו הם דרך מובנית לעבוד על תקשורת זוגית בעזרת כללים פשוטים של הקשבה, שיקוף ואמפתיה. בעבודתי המקצועית אני רואה כיצד זוגות רבים מצליחים להפחית עימותים, לא מפני ...
טיפול בפרנויה: אפשרויות טיפול ותהליך החלמה
פרנויה היא חוויה נפשית שמערערת את תחושת הביטחון הבסיסית בעולם ובאנשים. במפגשים עם אנשים שמתמודדים עם חשדנות עיקשת או תחושה שמישהו עוקב אחריהם, אני רואה עד כמה היא ...
איך להשכיב תינוק על הבטן בצורה בטוחה ותומכת התפתחות
השכבת תינוק על הבטן כשהוא ער, בסביבה בטוחה ותחת השגחה, היא אחת הפעולות הפשוטות שמקדמות התפתחות מוטורית ותחושתית. מניסיוני עם מטופלים רבים, דווקא ההתחלה היא החלק המאתגר: תינוקות ...
התמודדות עם פחדים: כלים יומיומיים להפחתת חרדה
פחד הוא מנגנון הישרדותי שמגן עלינו, אבל כשהוא מופיע בעוצמה גבוהה או בתדירות גבוהה הוא מתחיל לנהל את היום: הוא מצמצם יציאה מהבית, פוגע בשינה, מקשה על קשרים, ...
טיפול טבעי בדיכאון: שיטות מבוססות ותיאום ציפיות
דיכאון הוא מצב נפשי וגופני גם יחד. בעבודתי המקצועית אני רואה כיצד הוא משפיע על אנרגיה, שינה, תיאבון, ריכוז וקשרים חברתיים, ולעיתים גם על כאבים ומיחושים שקשה להסביר. ...
שעות שינה לילדים: צרכים לפי גיל ושגרה יציבה
שעות שינה לילדים הן לא רק מספר על השעון, אלא מדד שמספר לי הרבה על תפקוד, מצב רוח, קשב, תיאבון והיכולת של הילד והמשפחה לעבור יום רגוע יותר. ...
מהו נרקיסיסט: מאפיינים, סוגים והשלכות ביחסים
במפגשים עם אנשים שמתארים קשר מתיש, חוזרת שוב ושוב אותה תחושה: אתם מרגישים שאתם צריכים ללכת על ביצים, להסביר את עצמכם בלי סוף, ולהוכיח שאתם ראויים. לא פעם, ...
תסמיני דיכאון קליני: זיהוי, דפוסים והבדלים
דיכאון קליני הוא מצב שבו הנפש והגוף משנים קצב, כאילו מישהו הוריד את עוצמת החיים. במפגשים עם אנשים שמתארים דיכאון, אני שומע לא פעם משפטים כמו "אני מתפקד, ...
קטרקט מולד: גורמים, אבחון ושיקום הראייה
במפגשים עם הורים לתינוקות, אחת הדאגות המטלטלות ביותר היא כשהם מרגישים שמשהו בראייה של התינוק לא מתפתח “כמו שצריך”. קטרקט מולד הוא דוגמה מצב שיכול להופיע כבר בלידה ...
דיכאון במתבגרים: זיהוי סימנים ודרכי התמודדות
דיכאון בגיל ההתבגרות הוא לא רק מצב רוח ירוד או תקופה קשה בבית הספר. בעבודתי המקצועית אני רואה איך שינוי רגשי מתמשך משפיע על שינה, תיאבון, ריכוז, קשרים ...
פחד מהחמצה: פומו והשפעותיו על הנפש
פומו הוא לא סתם טרנד ברשתות החברתיות, אלא חוויה נפשית שמצליחה להפעיל את מערכת האזעקה הפנימית שלנו גם כשאין איום אמיתי. בעבודתי המקצועית אני רואה אנשים שמתארים תחושת ...
אדים קרים לתינוק: שימוש נכון, בטיחות וסימני אזהרה
במפגשים עם הורים לתינוקות עם נזלת, שיעול או קושי בהרדמה, אני שומע שוב ושוב את אותה שאלה: האם אדים קרים באמת עוזרים, ואיך משתמשים בהם בלי לגרום נזק. ...
הרטבת לילה אצל מתבגרים: גורמים, אבחון וטיפול
במפגשים עם בני נוער והורים אני שומע שוב ושוב את אותה תחושה: הרטבת לילה בגיל ההתבגרות נתפסת כבעיה שאמורה הייתה להיעלם מזמן, ולכן היא מלווה בבושה, הסתרה והימנעות. ...
עישון אצל ילדים: סימנים, סיכונים ודרכי התמודדות
כשילד מתחיל לעשן, ההורים לרוב מרגישים שהקרקע נשמטת. במפגשים עם משפחות אני רואה עד כמה זה מערבב פחד, כעס ובושה, ולעיתים גם תחושת כישלון הורית. דווקא בתוך הסערה ...
תרגול מיינדפולנס: שיטות, השפעות ויישום יומיומי
במפגשים עם אנשים שמתמודדים עם עומס, כאב מתמשך או שינה לא יציבה, אני רואה שוב ושוב עד כמה תשומת הלב שלנו נוטה להיסחף אוטומטית לאיומים, לרשימות מטלות ולביקורת ...
טיפול בהפרעות קשב וריכוז ללא ריטלין: גישות יעילות
במפגשים עם אנשים המתמודדים עם הפרעת קשב וריכוז, אני שומע שוב ושוב את אותה שאלה: איך משפרים תפקוד, לימודים ועבודה בלי להישען על ריטלין. חלקכם חוששים מתופעות לוואי, ...