בריאות נפשית

משכל גבולי: מאפיינים, אבחון ותמיכה יומיומית

משכל גבולי הוא מצב שכיח יותר ממה שנהוג לחשוב, והוא משפיע בעיקר על הדרך שבה אנשים מבינים מידע, לומדים מיומנויות חדשות ומתמודדים עם דרישות יומיומיות. ההגדרה עצמה פחות ...

טיפול בשליטה בכעסים: שיטות, מטרות וכלים יומיומיים

כעס הוא רגש אנושי טבעי, ולעיתים גם מועיל: הוא מסמן גבול שנחצה או צורך שלא קיבל מענה. כאשר הכעס מתחיל לנהל אתכם, המחיר מגיע מהר: ריבים בבית, פגיעה ...

מה זה אוטיזם ASD: סימנים, אבחון ותמיכה

ASD הוא קיצור שמופיע היום כמעט בכל מסגרת חינוכית ובריאותית, והוא מעורר הרבה שאלות, בלבול ולעיתים גם חשש. משפחות עלולות להרגיש שהן קיבלו תווית בלי מפת דרכים, ואנשים ...

תלישת שיערות: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות

תלישת שיערות היא תופעה שמתחילה לעיתים כהרגל קטן בזמן לחץ, שעמום או ריכוז, ואז הופכת לדפוס שחוזר על עצמו וקשה לעצירה. לא מעט אנשים מתביישים בתופעה ומסתירים אותה ...

גמילה מצפייה בפורנוגרפיה: תהליך שינוי מבוסס הרגלים ובריאות נפשית

במפגשים עם אנשים מכל הגילים והרקעים אני שומע שוב ושוב את אותה תחושה: הצפייה בפורנוגרפיה התחילה כסקרנות או כפורקן מהיר, ובשלב מסוים הפכה להרגל שמנהל את הזמן, את ...

חוסר אונים נלמד: גורמים, סימנים ודרכי התמודדות

חוסר אונים הוא מצב נפשי שבו אתם מרגישים שאין טעם לנסות, כי התוצאה ממילא לא תלויה בכם. במפגשים עם אנשים הסובלים מתחושה זו, אני רואה עד כמה היא ...

עובדות על צחוק: השפעות על הגוף והנפש

צחוק הוא אחת התגובות האנושיות הכי מוכרות, אבל גם אחת המורכבות. במפגשים עם אנשים במצבי מתח, כאב או שחיקה, אני רואה שוב ושוב איך רגע קצר של הומור ...

הרפיה: שיטות יעילות להפחתת מתח ושיפור תפקוד

הרפיה היא מיומנות בריאותית שימושית, לא תכונת אופי. במפגשים עם אנשים שחיים בעומס מתמשך, אני רואה שוב ושוב איך הגוף “מדבר” דרך שרירים תפוסים, נשימה שטחית, עייפות והפרעות ...

בכי בחלום אצל נשים: גורמים, דפוסים והקשר רגשי

בכי בחלום הוא חוויה שמבלבלת גם נשים שמכירות את עצמן כיציבות ביום-יום. נשים מתארות לעיתים קרובות התעוררות עם דמעות, תחושת מחנק או עצב שממשיך גם אחרי הקימה. לעיתים ...

חרדת נטישה אצל ילדים: זיהוי, גורמים וכלים להורים

חרדת נטישה אצל ילדים עלולה להתבטא בהיצמדות להורה, בבכי, בסירוב להישאר בגן או בהתעוררות בלילה כדי לוודא שההורה עדיין שם. אותה חרדה יכולה להיראות אחרת בכל בית ולהיות ...

זוגיות אלימה: זיהוי דפוסים, השפעות נפשיות ודרכי יציאה

קל להחמיץ את הסימנים הראשונים בזוגיות אלימה. האלימות לא תמיד מתחילה במכה; לעיתים היא מגיעה דרך מילים, שליטה, השפלה ובידוד, ומתקדמת בהדרגה עד שמתחיל להיראות כאילו זה המצב ...

פחד ממחטים: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות

פחד ממחטים הוא אחד הפחדים השכיחים ביותר שאני פוגש בעבודה עם אנשים בכל הגילים. לעיתים זה נראה כמו עניין קטן עד שמגיע חיסון, בדיקת דם, טיפול שיניים או ...

תסמונת הלב השבור: תסמינים, אבחון והחלמה

לא פעם אני פוגש אנשים שמגיעים לאחר אירוע רגשי חריף ומתארים כאב בחזה, קוצר נשימה ותחושה מפחידה של אובדן שליטה. במקרים מסוימים מתברר שלא מדובר בהתקף לב קלאסי, ...

התמודדות עם מות סבתא: אבל, גוף ונפש

מות של סבתא הוא אירוע שמזיז את הקרקע מתחת לרגליים. אחרי אובדן, האבל מערבב לעיתים קרובות רגש, גוף ומשפחה באותו רגע: געגוע עמוק לצד עייפות, חוסר תיאבון, בכי ...

בריאות הנפש: זיהוי מוקדם, טיפול ותמיכה יומיומית

בריאות הנפש היא לא נושא ששייך רק לרגעי משבר. בריאות הנפש נוכחת בכל החלטה, קשר ושגרת יום: שינה, תיאבון, ריכוז, סבלנות, תחושת ערך עצמי ויכולת להתמודד עם אי־ודאות. ...

חלום על מוות: משמעות רפואית-נפשית והקשרים לשינה

חלום על מוות הוא אחד החלומות שמטלטלים הכי הרבה אנשים. חלום כזה גורם לחשש שמשהו רע עומד לקרות, למרות שבמרבית המקרים מדובר בשילוב של עומס רגשי, איכות שינה ...

התקפי זעם: גורמים, סימנים ודרכי התמודדות

התקפי זעם הם חוויה מטלטלת, גם למי שעובר אותם וגם למי שנמצא לידו. במפגשים עם אנשים המתמודדים עם התפרצויות, אני שומע שוב ושוב את אותו תיאור: תחושה שהגוף ...

אילמות סלקטיבית: אבחון, גורמים וטיפול

אילמות סלקטיבית היא מצב שבו ילד או ילדה מדברים בחופשיות בבית ובסביבה בטוחה, אבל משתתקים באופן עקבי במצבים חברתיים מסוימים כמו גן, בית ספר או מפגש עם אנשים ...

הקודם 1 234 5…21 הבא