בעבודתי המקצועית אני פוגש ניצולי שואה ומשפחותיהם ברגעים יומיומיים לכאורה: בדיקה שגרתית, שינוי בתיאבון, נפילה קטנה בבית, או קושי חדש להירדם. מהר מאוד מתברר שהגוף והנפש מספרים סיפור ...
סדנת ויפאסנה: השפעות על נפש וגוף
סדנת ויפאסנה נתפסת אצל רבים כחוויה רוחנית, אבל במפגשים עם אנשים שחזרו מריטריט אני רואה שוב ושוב גם צד מאוד גופני ומאוד פסיכולוגי. השקט הממושך, שעות הישיבה וההתבוננות, ...
טיפול דינמי: עקרונות, תהליך ותוצאות אפשריות
טיפול דינמי הוא אחד המסלולים הנפוצים והעמוקים בעולם בריאות הנפש. בעבודתי המקצועית אני רואה כיצד שיחה עקבית, בתוך קשר טיפולי יציב, מאפשרת לאנשים להבין דפוסים שמנהלים אותם שנים ...
אחרי אירוע מטלטל, רבים מתארים שהם לא חוזרים להיות מי שהיו: השינה נשברת, הגוף דרוך, והמחשבות מתעקשות לחזור לרגעים שלא רוצים לזכור. מניסיוני עם מטופלים רבים, הקושי הגדול ...
סוגי הפרעות אישיות: אבחון, מאפיינים וטיפול
במפגשים עם אנשים המתמודדים עם קושי מתמשך ביחסים, בעבודה או בתחושת זהות, אני שומע לא פעם משפטים כמו "ככה אני מאז ומתמיד" או "כולם נגדי". לעיתים מדובר בדפוסים ...
השפעת גירושי הורים על ילדים: ממצאים ממאמרים אקדמיים
בעבודתי המקצועית אני רואה עד כמה גירושי הורים יכולים להיראות מבחוץ כמו שינוי ארגוני במשפחה, אבל בפועל הם נחווים אצל ילדים כשינוי עמוק בתחושת הביטחון, השייכות והיכולת לצפות ...
טיפול בחרדות ופחדים אצל מבוגרים: שיטות ומסלולי טיפול
חרדה ופחד הם חלק טבעי ממנגנון ההישרדות שלנו, אבל אצל מבוגרים רבים הם הופכים עם השנים לבעיה שמצטמצמת אליה שגרת החיים. במפגשים עם אנשים שמתמודדים עם חרדה, אני ...
סכיזופרניה: תסמינים, אבחון וטיפול מתמשך
סכיזופרניה היא הפרעה נפשית שמטלטלת את הדרך שבה אנשים מפרשים מציאות, בונים קשרים ומנהלים שגרה. מניסיוני עם מטופלים רבים, אחת הנקודות הכואבות היא הפער בין מה שהאדם חווה ...
עייפות נפשית: גורמים, סימנים ודרכי התמודדות
עייפות נפשית היא מצב שאני פוגש שוב ושוב במפגשים עם אנשים מתפקדים מאוד כלפי חוץ, אבל מבפנים מרגישים שהם על אדי דלק. הם מתארים מוח עמוס, ירידה בסבלנות, ...
אבחון פסיכיאטרי: שלבים, כלים ומשמעות קלינית
אבחון פסיכיאטרי הוא נקודת מפגש בין סיפור חיים, מצוקה יומיומית ושפה מקצועית שמנסה לעשות סדר. מניסיוני עם מטופלים רבים, עצם המילה אבחון מעוררת לעיתים הקלה כי סוף סוף ...
חשיבה חיובית: השפעה על בריאות הנפש והגוף
במפגשים עם אנשים המתמודדים עם עומס, כאב או דאגה מתמשכת, אני שומע לעיתים קרובות משפטים כמו לא משנה מה אעשה, זה לא יעזור. חשיבה חיובית לא נועדה לצבוע ...
התמכרות להימורים נראית מבחוץ כמו חוסר שליטה כלכלי, אבל במפגשים עם אנשים הסובלים מהבעיה הזו אני רואה לרוב סיפור עמוק יותר: ניסיון לווסת מתח, בדידות או תחושת כישלון ...
סימנים לקמצנות: זיהוי דפוסים רגשיים והתנהגותיים
במפגשים עם אנשים שמרגישים שחייהם מצטמצמים סביב כסף, אני רואה שוב ושוב עד כמה קשה להבדיל בין זהירות כלכלית בריאה לבין קמצנות שמייצרת מצוקה. קמצנות אינה רק עניין ...
סוגי פסיכולוגיה: זרמים, מטרות ושיטות טיפול
בעבודתי המקצועית אני פוגש אנשים שמגיעים עם שאלה פשוטה לכאורה: איזה סוג פסיכולוגיה מתאים לי. מאחורי השאלה הזו עומדת לרוב מצוקה אמיתית, ולעיתים גם בלבול בין פסיכולוגיה כמדע ...
משכל גבולי: מאפיינים, אבחון ותמיכה יומיומית
משכל גבולי הוא מצב שכיח יותר ממה שנהוג לחשוב, והוא משפיע בעיקר על הדרך שבה אנשים מבינים מידע, לומדים מיומנויות חדשות ומתמודדים עם דרישות יומיומיות. במפגשים עם אנשים ...
טיפול בשליטה בכעסים: שיטות, מטרות וכלים יומיומיים
כעס הוא רגש אנושי טבעי, ולעיתים גם מועיל: הוא מסמן גבול שנחצה או צורך שלא קיבל מענה. בעבודתי המקצועית אני רואה שוב ושוב שכאשר הכעס מתחיל לנהל אתכם, ...
מה זה אוטיזם ASD: סימנים, אבחון ותמיכה
ASD הוא קיצור שמופיע היום כמעט בכל מסגרת חינוכית ובריאותית, והוא מעורר הרבה שאלות, בלבול ולעיתים גם חשש. בעבודתי המקצועית אני פוגש משפחות שמרגישות שהן קיבלו תווית בלי ...
תלישת שיערות: גורמים, תסמינים ודרכי התמודדות
תלישת שיערות היא תופעה שמתחילה לעיתים כהרגל קטן בזמן לחץ, שעמום או ריכוז, ואז הופכת לדפוס שחוזר על עצמו וקשה לעצירה. מניסיוני עם מטופלים רבים, לא מעט אנשים ...