בתקופה שבה הגוף משתנה ללא הרף על מנת לתמוך בהתפתחות העובר, עולות שאלות רבות אצל נשים בהריון לגבי תופעות וסיכונים שונים. אחת מהסוגיות המרכזיות שעולה לא פעם בקליניקה ...
צימאון בהריון – גורמים פיזיולוגיים ודגשים להתמודדות יומיומית
במפגשים שלי עם נשים הרות לאורך השנים חזר לא פעם נושא התחושה המוגברת של צמא. מדובר בתופעה שזכתה ללא מעט תשומת לב – בין אם מתוך תחושת דאגה, ...
חלב אם שהופשר – עקרונות לאחסון ולהגשה בטוחה
במהלך עבודתי בתחום הבריאות אני פוגש הורים רבים המעוניינים להעניק לתינוקם את התזונה הטובה ביותר ומגלים ששאיבת חלב אם היא פתרון שמתאים לאורח החיים הדינמי של משפחות רבות. ...
אוכל בהנקה ודגשים תזונתיים לאם ולתינוק
התקופה שאחרי הלידה מלווה בשינויים משמעותיים לגוף ולנפש. אני שומע אצל רבות ואצל רבים ששואלים כיצד תזונה יכולה לסייע לאמא בזמן ההנקה, לא רק לשמירה על הבריאות שלה, ...
כאב בצד ימין בהריון – גורמים, אבחון ודרכי הקלה
לעיתים קרובות אני פוגש נשים הרות שמספרות על תחושת אי נוחות, מתיחה או כאב באזור הימני של הבטן. התופעה הזו מצליחה לעורר דאגה, בעיקר בפעמים הראשונות בהן היא ...
גירודים בחזה בהריון והבדלים בין גרד פיזיולוגי לבעיה עורית
תחושות של גרד בעור, ובפרט באזור החזה במהלך ההריון, מהוות סוגיה נפוצה שמעסיקה נשים רבות. בעבודתי בתחום הבריאות אני פוגש לא מעט נשים שלראשונה נתקלות באי-נוחות הזו, ופונות ...
השליה ותפקודיה במהלך ההריון – היבטים קליניים מרכזיים
השליה היא אחד האיברים הפחות מוכרים אך המשמעותיים ביותר במהלך ההריון. פעמים רבות במהלך מפגשים עם אנשים המצויים בתהליך היריון, עולה שאלות אודות תפקידיה, המבנה המיוחד שלה, ומה ...
הקאות בחודש תשיעי גורמים ודרכי התמודדות מותאמות
בכל שנות עבודתי בתחום, פגשתי לא מעט נשים הרות המופתעות לגלות שדווקא בשלבים המאוחרים של ההיריון מופיעות אצלן בחילות והקאות. לא פעם הן תוהות האם מדובר בתגובה נורמלית, ...
אכילת נקניק בהריון לפי הנחיות תזונה עדכניות
הריון הוא תקופה בה עולות לא מעט שאלות – חלקן יומיומיות ופשוטות לכאורה, אך בעלות השלכות משמעותיות לבריאות האם והעובר. בחירות תזונתיות, שבעבר נראו מובנות מאליהן, מקבלות לפתע ...
לידה ראשונה היבטים רגשיים ופיזיים והיערכות מעשית
המעבר לחיים כהורה אינו רגע בודד, אלא תהליך רגשי, פיזי ומשפחתי עמוק. לידות ראשונות מהוות נקודת מפנה משמעותית, ומלוות לא רק בציפייה ובהתרגשות אלא גם בחששות ושאלות רבות. ...
סדנת הכנה ללידה וחיזוק תחושת שליטה וביטחון
ההריון הוא תקופה של ציפייה, שמחה והתרגשות, אך במקביל גם של אי-ודאות ושאלות רבות. לא מעט פעמים פונים אלי אנשים המבקשים להבין טוב יותר כיצד ייראה תהליך הלידה, ...
חגורת בטן לאחר לידה יתרונות, מגבלות והמלצות בחירה מקצועיות
רבים פוגשים את התקופה שאחרי לידה כרגע של שינוי והתמודדות, ולא פעם מתעוררות התלבטויות כיצד לנהל את ההתאוששות הפיזית. בעבודתי המקצועית אני נתקל בשיחות רבות שעוסקות בשאלות סביב ...
המוגלובין נמוך בהריון היבטים קליניים ואבחון ממוקד
בכל תקופת עבודה עם נשים בהריון, הנושא של שינויים בבדיקות הדם תופס מקום מרכזי בשיחות הייעוץ. לא מעט נשים מתמודדות עם תוצאות שמראות ערכים נמוכים, והדאגה מובנת לחלוטין: ...
תנוחות הנקה וההשפעה על רווחת האם והתינוק
נושא תנוחות ההנקה מעסיק הורים רבים, במיוחד בשבועות הראשונים לאחר הלידה. מפגש עם הורים בתחילת הדרך מעלה לא פעם התלבטויות, שאלות ולעיתים תחושות חוסר ביטחון. הנקה היא תהליך ...
תזונה בהריון והמלצות יישומיות לבריאות האם והעובר
תקופת ההריון מביאה עמה שינויים פיזיים ונפשיים משמעותיים, שבהם התזונה תופסת מקום מרכזי. לאורך השנים, במפגשים עם נשים הרות, עולה שוב ושוב הדאגה לבחירות התזונתיות המתאימות ולהשפעתן על ...
מה לקחת בתיק לידה והמלצות להכנה מיטבית
תקופת ההריון מביאה עימה לא מעט התרגשות, ולעיתים גם תחושות של חוסר ודאות וחשש מהבלתי נודע. אחד הרגעים המרכזיים בהריון הוא ההגעה לבית החולים ללידה, ולעיתים קרובות אני ...
אסור לאכול בהריון: עקרונות בטיחות תזונתית ודרכי התמודדות
תקופת ההריון מעלה מגוון רחב של שאלות לגבי המזון המומלץ והמותאם לבריאות האישה והעובר. בעבודה המקצועית שלי אני פוגש נשים רבות ששואלות ועדיין מתלבטות כיצד להרכיב תפריט מאוזן ...
מניסיוני בעבודה עם נשים בהריון, אחת התלונות הנפוצות שמגיעות אליי חוזרת שוב ושוב: הכאב החד והמפתיע באמצע הלילה, שמוליך ליקיצה ומעורר דאגה ומבוכה. רבות משתפות בתחושת חוסר אונים ...