במפגשים עם מטופלים רבים אני רואה כמה בדיקת FDG PET מצליחה לעשות סדר במצבים שבהם בדיקות אחרות משאירות סימני שאלה. זו בדיקת הדמיה ייחודית כי היא לא מסתפקת ...
חיסון לדלקת קרום המוח: סוגים, למי ומתי
דלקת קרום המוח היא אחד המצבים שממחישים עד כמה רפואה מונעת משנה חיים. במפגשים עם משפחות ועם צעירים לפני נסיעות, אני רואה שוב ושוב שהבלבול הגדול הוא לא ...
Endomysial Ab בבדיקות דם לצליאק
במפגשים עם אנשים שמגיעים עם כאבי בטן, נפיחות, עייפות או אנמיה לא מוסברת, אני רואה עד כמה בדיקות דם יכולות לחדד כיוון אבחנתי במהירות. אחת הבדיקות שמעלה לא ...
ארוחות בוקר בבית: עקרונות תזונתיים ובריאותיים
בקליניקה אני פוגש שוב ושוב אנשים שמדלגים על ארוחת בוקר או “מאלתרים” משהו מתוק ומהיר, ואז מופתעים מרעב חזק, ירידת אנרגיה או נשנושים לא מתוכננים כבר בשעות הבוקר. ...
איך לרדת קילו בשבוע בצורה מבוקרת
במפגשים עם אנשים שמנסים לרדת במשקל, אני שומע שוב ושוב את אותה בקשה: לרדת קילו בשבוע, אבל בלי להרגיש רעבים כל היום ובלי להיכנס למעגל של דיאטה קיצונית ...
חומצות אמינו חיוניות: תפקידים, מקורות והבנה קלינית
חומצות אמינו חיוניות הן אחת הסיבות המרכזיות לכך שתזונה איננה רק “קלוריות”, אלא גם איכות חומרי הגלם שהגוף מקבל. בעבודתי המקצועית אני רואה עד כמה אנשים מתבלבלים בין ...
סוגי סוכרים בגוף ובתזונה: הסבר רפואי
סוכר הוא מילה אחת שמכסה משפחה גדולה של חומרים, עם השפעות שונות על רעב, אנרגיה, שובע ובריאות מטבולית. במפגשים עם אנשים שמנסים לאזן משקל או ערכי סוכר, אני ...
בדיקה רפואית לספורטאים: הערכה קלינית ומניעת סיכון
בעבודתי המקצועית אני רואה שוב ושוב שספורטאים מתייחסים לגוף שלהם כמו למכונה מדויקת, אבל לפעמים מפספסים את לוח המחוונים. בדיקה רפואית לספורטאים נועדה לזהות סיכונים שקטים, לדייק התאמת ...
פרוטין בתזונה וברפואה: תפקידים, חסר ועודף
במפגשים עם אנשים שמנסים לשפר בריאות, לרדת במשקל או להתחזק אחרי מחלה, אני שומע שוב ושוב את המילה פרוטין. לעיתים מתכוונים לחלבון כמזון, ולעיתים למושגים רפואיים כמו פרוטין ...
איך אוכלים שיבולת שועל בצורה בריאה
שיבולת שועל היא אחד המזונות שאני רואה שחוזרים שוב ושוב אצל אנשים שמנסים לשפר תזונה, להפחית נשנושים, או לאזן סוכר לאורך היום. במפגשים עם מטופלים רבים, היא נתפסת ...
ויטמין B1 תיאמין: תפקידים, חסר ואבחון
ויטמין B1, שמוכר גם בשם תיאמין, נראה לעיתים כמו עוד שורה ברשימת ויטמינים. בפועל, בעבודתי המקצועית אני רואה עד כמה הוא קשור לתפקוד יומיומי בסיסי: אנרגיה, מערכת העצבים, ...
aPTT-sec בפענוח בדיקות קרישה
במפגשים עם אנשים שמגיעים עם תוצאות בדיקות דם, אחד הנתונים שמבלבל לא מעט הוא aPTT-sec. לפעמים הוא מופיע כחלק מסט בדיקות לפני ניתוח, לפעמים במסגרת בירור דימומים או ...
חיסונים לתאילנד: המלצות לפי מסלול וסיכון
תאילנד נתפסת אצל רבים כיעד קליל ובטוח, אבל מבחינה רפואית היא משלבת ערים צפופות, איים טרופיים ואזורים כפריים עם יתושים, בעלי חיים ומזון רחוב. מניסיוני עם מטופלים רבים, ...
כמה כוסות יין יש בבקבוק: חישוב והשפעות בריאותיות
במפגשים עם אנשים שמנסים להבין את ההשפעה של אלכוהול על הבריאות, אני שומע לא מעט את אותה שאלה פרקטית: כמה כוסות יין יש בבקבוק. זו לא רק סקרנות ...
בוטנים ערכים תזונתיים והשפעה על הבריאות
בוטנים נראים כמו נשנוש פשוט, אבל במפגשים עם אנשים שמנסים לאכול מאוזן אני רואה כמה קל לטעות לגביהם: מצד אחד הם צפופים באנרגיה, ומצד שני הם מספקים חלבון, ...
lh ערכים תקינים בבדיקות דם והורמונים
במפגשים עם אנשים שמגיעים עם תוצאות בדיקות הורמונליות, אחת השאלות הראשונות שאני שומע היא מה נחשב lh ערכים תקינים. הסיבה פשוטה: LH הוא הורמון קטן עם השפעה גדולה, ...
איזה סוכר הכי בריא: השוואה בין סוגי סוכר
במפגשים עם אנשים שמנסים לשפר תזונה, אחת השאלות שחוזרת שוב ושוב היא איזה סוכר הכי בריא. אני רואה עד כמה המונח הזה מבלבל: מצד אחד יש סוכר לבן ...
כאבים בשד בגיל המעבר: גורמים, דפוסים ובירור
כאבים בשד בגיל המעבר הם תלונה שכיחה שמבלבלת לא מעט נשים, בעיקר כי היא נתפסת כמשהו ששייך יותר לגיל הפוריות. במפגשים עם נשים סביב תקופת הפרימנופאוזה והמנופאוזה אני ...