בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים שמבקשים לשפר את איכות התזונה שלהם, מבלי לוותר על ההנאה שבאכילה. פעמים רבות עולות בפגישות הייעוץ שאלות לגבי האפשרויות למצוא מאכלים ...
חיסונים לדרום אמריקה לפי המלצות רפואיות עדכניות
בכל פעם שאני פוגש אנשים המתכננים מסע לדרום אמריקה, עולה שאלה מרכזית שדורשת התייחסות מקצועית מעמיקה – כיצד ניתן לשמור על הבריאות במסע ארוך, המשלב חשיפה לאקלים משתנה, ...
בדיקת pcr קורונה היבטים קליניים ועקרונות יישומיים
במהלך ההתמודדות עם מגפת הקורונה, אחת השאלות המרכזיות שנשאלתי על ידי מטופלים, בני משפחותיהם ועמיתים בתחום הבריאות, עסקה בבדיקת PCR: מה המשמעות שלה, עד כמה היא אמינה, ומתי ...
בעבודתי לאורך השנים התוודעתי לעניין הגובר בתהליכים טבעיים שמתרחשים בתוך הגוף, בייחוד בתקופות בהן אנשים בוחרים לשנות דפוסי אכילה, כמו צום. רבים שואלים מה קורה לתאים ולמערכות הפנימיות ...
בדיקות דם MCV ומשמעות ערכים חריגים בהקשר קליני
רבים מאיתנו נתקלים בתוצאות של בדיקות דם כשלרוב לא ברור מה עומד מאחורי הקיצורים או הערכים המוצגים בטופס. אחת המדידות שמעוררות שאלות רבות בפגישות ייעוץ עם מטופלים היא ...
לאורך השנים, שאלות רבות חוזרות ועולות בנוגע להשפעת המזון שאנו אוכלים על הבריאות האישית. אחת מהקבוצות שמעוררת דיון רב בקליניקה היא קבוצה מוכרת ומשמעותית בתזונה – ירקות שמזוהים ...
אימוני ריצה בהתאמה אישית ויתרונות בריאותיים מוכחים
בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים שבוחרים באימוני ריצה כאפיק מרכזי לשיפור הבריאות הפיזית והנפשית. לא אחת, במהלך מפגשים מקצועיים, חוזרים המשתתפים ומשתפים כיצד ההחלטה להתחיל לרוץ ...
יתר פעילות בלוטת התריס תזונה ותהליך התאמת הרגלי אכילה
יתר פעילות בלוטת התריס, מצב בו הבלוטה מייצרת עודף הורמונים, משפיע על קצב חילוף החומרים ויכול להביא לתסמינים פיזיים ונפשיים כמו ירידה במשקל, דופק מואץ, חוסר שקט ואפילו ...
כוס יין אדום ביום והשפעות בריאותיות לפי מחקרים עדכניים
הרגלי השתייה המתונה של יין אדום מעוררים עניין רב בשנים האחרונות, בעיקר סביב השאלה האם הם עשויים לתרום לבריאות ואילו יתרונות וסיכונים כרוכים בהם. לא מעט אנשים שפגשתי ...
האם בשיבולת שועל יש גלוטן סקירה קלינית ותזונתית עדכנית
לאחרונה אני פוגש יותר ויותר אנשים שמעוניינים לשלב שיבולת שועל בתפריט היומי שלהם, בין אם מסיבות בריאותיות, בשל טרנד התזונה הטבעונית או מתוך צורך להתמודד עם רגישות לגלוטן. ...
תפוז ערכים תזונתיים ומקומו בתפריט בריא ומאוזן
כשאנשים פונים אליי בשאלות הקשורות לתזונה יומיומית, אחד הנושאים הבולטים הוא תפקיד הפירות בתפריט הישראלי ובייחוד פירות ההדר. תפוז הוא לא רק סמל תרבותי בארץ, אלא מלווה אותנו ...
בדיקות שמיעה סקירה מקצועית על אבחון וטיפול מתקדם
תחושת שמיעה ברורה וצלולה מלווה אותנו מרגע הלידה, ומשפיעה על הדרך בה אנו תופסים את העולם, מתקשרים עם הסביבה ושומרים על איכות חיינו לאורך השנים. בעבודה המקצועית אני ...
שיבולת שועל וקוואקר הפכו בשנים האחרונות לבחירה נפוצה בקרב משפחות ומבוגרים המבקשים לשפר את איכות התזונה שלהם ולהתחיל את היום בארוחת בוקר מזינה. במפגשיי עם מטופלים אני שומע ...
קפה שחור וקפאין היבטים בריאותיים והמלצות לצריכה נכונה
לאורך השנים, נושא צריכת קפאין מעסיק רבים בזירה הרפואית והחברתית כאחד. בייחוד בחברה המודרנית, קפה הפך לחלק בלתי נפרד משגרת היום-יום של המון אנשים. אחד מענפי המשקה הבולטים ...
ויטמינים מהשמש והשפעתם הבריאותית לפי גישות עדכניות
בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים שמתעניינים בהשפעה של אור השמש על הבריאות הכללית. זה נושא שעולה בשיחות רבות עם מטופלים וגם עם עמיתים מתחום הבריאות. רבים ...
דיאטת Feel תופעות לוואי נפוצות והתמודדות מקצועית
בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר אנשים שמחפשים פתרונות מהירים לירידה במשקל ושיפור הרגלי האכילה שלהם. דיאטות מתוכננות מראש, המבוססות על תפריטים מדודים, הופכות להיות פופולריות בזכות הנוחות ...
פלאפל ערכים תזונתיים והשפעת שיטות ההכנה על הבריאות
פלאפל תופס מקום מיוחד בתרבות הקולינרית בארץ. לאורך השנים שמתי לב עד כמה הפופולריות שלו נשענת לא רק על הטעם הייחודי, אלא גם על תחושת המזון הביתי שהוא ...
בדיקות די אן איי ברפואה המודרנית – משמעות, שימושים ואתגרים
לאורך השנים, אנשים רבים שאני פוגש מביעים עניין גובר בהבנת המבנה הגנטי האישי שלהם. הרצון לדעת מה טמון ב"מפת הדרכים" של הגוף נעשה שכיח לא רק בקרב מי ...