עצירת נשירת שיער – עקרונות טיפוליים והמלצות קליניות
נשירת שיער היא תופעה מוכרת המטרידה אנשים רבים בכל גיל. בעבודה המקצועית שלי אני נתקל לעיתים קרובות בפניות סביב אובדן שיער, בין אם מדובר בנפילה מתמשכת או בתקופות ...
אננס יתרונות וחסרונות לפי היבטים תזונתיים ובריאותיים
אננס הפך בשנים האחרונות למרכיב שכיח במדפי הסופר ובצלחת הפירות של ישראלים רבים. במפגשים שלי עם אנשים המתעניינים בתזונה, אני שם לב שפרי זה מעורר סקרנות ושיח, בין ...
כריתת שחלות והשמנה בגישה טיפולית רב־מערכתית
אחת מההתלבטויות הנפוצות בקרב נשים העומדות בפני כריתת שחלות היא ההשפעה של ההליך על משקל הגוף. בפגישות עם נשים שהופנו לייעוץ לקראת הניתוח, אני שומע לא אחת את ...
בדיקת קורונה סוגי בדיקות ומשמעות התוצאות
בחודשים הראשונים של מגפת הקורונה, פגשתי שוב ושוב אנשים שהרגישו בלבול וחוסר וודאות ביחס לדרכי הבדיקה של המחלה. רבים פנו בשאלות באילו מצבים יש טעם להיבדק, מה המשמעות ...
תרגילים לחיזוק מפרק הירך ועקרונות תרגול מותאם
מפרק הירך הוא מהמשמעותיים והפעילים ביותר בגוף האדם, וכאשר תפקודו נפגע – איכות החיים עלולה להיפגע בצורה בולטת. ברבות השנים פגשתי לא מעט אנשים שביקשו לשמור על תפקוד ...
סוגי ויטמינים ותפקידם בגוף במבט מקצועי
לא פעם אני נפגש בשאלות של מטופלים הסקרנים להבין כיצד ויטמינים משפיעים בפועל על הבריאות שלהם, והאם יש צורך בתוספים או שאפשר להסתפק בתזונה יומיומית. ויטמינים אמנם תופסים ...
ויטמינים נגד נשירת שיער בגישה רפואית מותאמת
נשירת שיער היא תופעה מוכרת ושכיחה שמעסיקה רבות את הציבור הרחב, גברים ונשים כאחד. לא מעט מהפונים אליי בשאלות, מביאים עמם תחושה של תסכול וחוסר אונים מול מראה ...
מטבוליזם והגורמים המשפיעים עליו בגישה רפואית עדכנית
לאורך שנות העבודה שלי בתחום הבריאות, אני פוגש שוב ושוב מטופלים שמתעניינים בשאלות על הדרך שבה הגוף מייצר ומנצל אנרגיה. לא מעט אנשים פונים אליי ביום יום ותוהים ...
חיידקים טובים והשפעתם על איזון בריאותי ואורח חיים
לאורך השנים בעבודתי המקצועית, רבים מבקשים להבין כיצד גורמים זעירים הנמצאים בגופנו תורמים לבריאותנו. אחת הסוגיות שמעניינות מטופלים לא פחות מההגנה מפני מחלות היא האופן שבו גופנו פועל ...
לאורך השנים פניתי לא מעט פעמים בשיחות עם אנשים המעוניינים לשפר את הרגלי הבריאות שלהם, בבירור לגבי תפקידם של מינרלים בתזונה. סוגיות סביב סידן ומגנזיום עולות תדיר בהתייעצויות; ...
ברזל באוכל – ספיגה, מקורות תזונתיים ודגשים קליניים
ברזל הוא אחד המרכיבים המרכזיים בתזונה שמעסיקים שאלות רבות בקרב מטופלים ומטפלות במערכת הבריאות. אחת ההתלבטויות השכיחות שאני שומע בשיחות ייעוץ עוסקת בהבנה אילו מזונות תורמים באמת לצריכה ...
דיבור לא ברור אצל מבוגרים דרכי אבחון וטיפול רב תחומי
אנשים רבים פונים אלי לאורך השנים בתחושה שיכולת הדיבור שלהם השתנתה. לעיתים, קרובי משפחה שמים לב לכך ראשונים. קורה שמישהו מתאר קושי פתאומי להעביר מסר ברור, או שיחה ...
תוקף חיסון כלבת והיבטים קליניים במניעת הדבקה
מפגש עם בעלי כלבים או חתולים מזמן לא מעט שאלות סביב בריאותם ורווחתם, ובעיקר סביב נושאים שמייצרים אחריות ציבורית וביטחונית. אחת התהיות שעולה לא פעם בשיח עם בעלי ...
גיל הבלות תסמינים והשפעות על הבריאות הכללית
גיל הבלות הוא שלב משמעותי בהתפתחותה של כל אישה, ועבור רבות מדובר בתקופה מטלטלת מבחינה גופנית ורגשית. בהתבסס על שיח יומיומי עם נשים רבות שמגיעות להתייעץ, אני נתקל ...
ליווי תזונה בגישה אישית להתמדה ושיפור איכות החיים
בעידן של מודעות הולכת וגוברת לבריאות, רבים מבינים כי תזונה מאוזנת היא בסיס לחיים איכותיים. אני פוגש לא מעט אנשים שמודים שהם יודעים "מה נכון לאכול", אך מתקשים ...
תרגילי עיניים לשיפור הראייה והפחתת עייפות חזותית
אחד הנושאים שמעסיקים אנשים רבים המבלים שעות ממושכות מול מסכים הוא בריאות העיניים ושמירה על תפקודן התקין. בעידן הטכנולוגי, אני פוגש מטופלים רבים שמתמודדים עם עיניים עייפות, יובש ...
גב תחתון תרגילים – עקרונות יישומיים לשיפור וחיזוק
כאב בגב התחתון הפך לאחת התלונות השכיחות באוכלוסייה הבוגרת. במפגשים עם מטופלים אני מגלה כי בין אם מדובר בעבודה משרדית מול מחשב, עיסוק פיזי מאומץ, או אפילו ימים ...
גבינות ללא לקטוז – יתרונות תזונתיים ושיקולי בחירה
הרבה אנשים מרגישים שהנאה ממוצרי חלב היא חלק בלתי נפרד מהשגרה התזונתית והחברתית שלהם. יחד עם זאת, לא מעט פונים אלי ומתארים תחושות של נפיחות, כאבי בטן או ...