סוגיית הבריאות סביב שתיית סודה מעוררת סקרנות ושאלות רבות אצל אנשים שבוחרים לשלב אותה בתפריט היומי. צריכה של משקאות מוגזים נעשית לעיתים מתוך מטרה להימנע ממשקאות ממותקים ולעיתים ...
שתיית אלכוהול והשפעותיה הרפואיות – גישה קלינית משולבת
הרגלי שתייה משתנים מאוד בין אנשים ותרבויות, ולנושא זה יש השפעה מרחיקת לכת על הבריאות הגופנית, הנפשית והחברתית. לעיתים קרובות עולות שאלות מצד מטופלים המתלבטים לגבי משמעות צריכת ...
כמה קילו אפשר לרדת בשבוע בהתאם להמלצות מקצועיות
בכל פגישה עם אנשים שמעוניינים לרדת במשקל, תמיד עולה השאלה: מהו הקצב הבריא והנכון לירידה? הציפייה לראות שינוי משמעותי בפרק זמן קצר מובנת לחלוטין, במיוחד בעולם של הצפת ...
כמה קשיו מותר לאכול ביום – עקרונות איזון והמלצות תזונתיות
רבים שואלים במהלך פגישות ייעוץ על המקום של אגוזי קשיו בתפריט היומי – בין אם בהקשר של בריאות הלב, שמירה על משקל תקין, או סקרנות לגבי אגוזים טבעיים ...
תרגילים לחיטוב הגוף ואיזון בריאותי בגישה אישית
חיטוב הגוף הוא שאיפה שמלווה אנשים רבים ולעיתים קרובות עולה בשיחות ייעוץ. הנושא מעורר עניין לא רק מבחינה אסתטית, אלא גם כחלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא, הכולל ...
ערכים תזונתיים באדממה והמלצות לשילוב בתפריט יומי
בשנים האחרונות גוברת המודעות למקורות תזונתיים בריאים, מגוונים וידידותיים, המאפשרים שמירה על אורח חיים בריא גם בעידן המודרני. רבים מבינים כי בחירות יומיומיות במטבח משפיעות משמעותית על תחושת ...
אגוזי ברזיל ערכים תזונתיים והשפעה על הבריאות
לאורך השנים בעבודתי עם מטופלים שמעוניינים לשפר את בריאותם באמצעות תזונה, אני נתקל בשאלות רבות על חשיבותם של אגוזים. אגוזי ברזיל, שבעבר נתפסו כמעדן אקזוטי המגיע מהיערות בדרום ...
תה ירוק והשפעותיו הבריאותיות ודרכי שילוב יומיומיות
לאורך השנים עלתה המודעות הציבורית לחשיבות של אורח חיים בריא ושל בחירות מושכלות בתזונה היומיומית. בהתייעצויות ובהרצאות לקהל הרחב, אנשים רבים מבקשים להבין אילו משקאות יכולים לתרום לבריאות ...
סוכרזית והשפעותיה הבריאותיות לפי מידע עדכני ומחקרים
אחת השאלות השכיחות עוסקת בתחליפי סוכר שונים ובמקום של ממתיקים מלאכותיים בתפריט היומי. הרצון לצמצם את צריכת הסוכר המוסף מובן בהחלט, במיוחד על רקע המודעות ההולכת וגוברת למחלות ...
מאכלים חלבוניים והיבטים תזונתיים בבחירה מיטבית
נושא החלבונים בתזונה מעורר עניין רב בשנים האחרונות, במיוחד בקרב אנשים המבקשים לשמר אורח חיים בריא ולספק לגופם את המרכיבים הנדרשים להתפתחות, להתחדשות ולתפקוד מיטבי. אנשים רבים מבקשים ...
לא מצליחה לרדת במשקל – בחינה מקצועית של גורמים ופתרונות
לא מעט אנשים משתפים אותי בתחושה המתסכלת של השקעה ומתן מאמצים – אך המספר על המשקל נשאר קפוא. לא פעם שומעים בקליניקה סיפורים על ניסיונות מגוונים – שינוי ...
מולטי ויטמין מומלץ בגישה מותאמת אישית ובחירה מושכלת
בשנים האחרונות רבים מתעניינים ביתרונות של תוספי תזונה, ובפרט בשאלת הבחירה של מולטי ויטמין איכותי. באופן יומיומי עולה במפגשי ייעוץ הצורך בהתאמה מדויקת של תוספים לשגרת החיים, בתזונה ...
בשנים האחרונות ניכרת עלייה במספר האנשים שמתעניינים בתוספי תזונה כחלק מהשיח על אורח חיים בריא. רבים שואלים האם יש באמת צורך בתוספים, מה מידת ההשפעה שלהם על הבריאות ...
אימוני היט – יתרונות בריאותיים והתאמה אישית
בשנים האחרונות, עולה בהתמדה העניין הציבורי בשיטות כושר דינמיות, אשר מבטיחות שיפור באיכות החיים לצד יעילות מרבית בזמן קצר. מדי יום פונים אנשים המעוניינים לדעת כיצד לשפר את ...
חלבון בטונה והשפעתו התזונתית בהשוואה למקורות אחרים
במהלך השנים גוברת ההתעניינות סביב מקורות החלבון שאנו צורכים וההשפעה הישירה שלהם על הבריאות הכללית. סיבה מרכזית לכך היא ההבנה שחלבון איכותי מהווה אבן יסוד לבניית גוף חזק, ...
כדורים טבעיים לשינה בין יעילות להמלצות מקצועיות
קשיי הירדמות ושינה לא איכותית הפכו לנושאים שמעסיקים יותר ויותר אנשים בזמננו. בפגישות רבות אני נתקל בשאלות חוזרות סביב פתרונות המוגדרים "טבעיים" לשיפור השינה, מתוך רצון להימנע מטיפול ...
אוכל לא משמין – עקרונות תזונה מאוזנת ושביעות רצון
נושא האוכל הלא משמין מעורר עניין רב בקרב אנשים רבים המבקשים לשמור על איזון בין הנאה מהאכילה לבריאות הגוף. מניסיוני במפגשים עם מטופלים, מדובר באחת משאלות המרכזיות החוזרות ...
עלים ירוקים סוגים ותועלתם הבריאותית בתזונה היומית
העניין הגובר בתזונה בריאה מביא איתו חיפוש אחר מקורות טבעיים למרכיבים תזונתיים חיוניים, ועלים ירוקים נמצאים בחזית הבחירות הללו. פעמים רבות אני פוגש אנשים המבקשים להעשיר את הצלחת ...
האתר משתמש בעוגיות סטטיסטיקה כדי להבין איך משתמשים בו. בלחיצה על "אישור" נאפשר גם ל-Google AdSense למדוד ולהתאים מודעות. אפשר לדחות או לשנות את הבחירה בכל עת. מדיניות הפרטיות