תזונה מתאימה לטחורים: עקרונות יישומיים והתאמות מומלצות
טחורים הם תופעה שכיחה שמטרידה רבים מאיתנו בשלב כלשהו בחיים. מניסיוני כמומחה בתחום הרפואה, אני פוגש מטופלים שמתארים כאבים, גרד, דימום או תחושת אי נוחות באזור פי הטבעת ...
דיאטה ללא סוכר והשלכותיה הבריאותיות והקליניות
בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר מטופלים ששואלים על הפחתת הסוכר בתזונה – לעיתים לקראת ירידה במשקל, לעיתים עקב תחלואה כרונית כדוגמת סוכרת, ולעיתים פשוט מתוך רצון לשפר ...
ערכים תזונתיים באבוקדו והשפעתם הבריאותית הכוללת
אבוקדו הפך לאחד המזונות המבוקשים ביותר בשנים האחרונות, בין אם כחלק מתזונה ים-תיכונית מאוזנת, כתוספת לסלטים, או כממרח טבעי מלא בטעם. כאיש מקצוע בתחום הבריאות, אני פוגש מטופלים ...
זעתר טרי והשפעותיו הבריאותיות לפי ממצאים עדכניים
במהלך השנים בעבודתי עם מטופלים המתעניינים באורח חיים טבעי ומאוזן, עלה שוב ושוב שמו של צמח מוכר שכמעט כל אחד מאיתנו פוגש בו — הזעתר. זו לא רק ...
יוגורטים בריאים לפי קריטריונים תזונתיים עדכניים
הבחירה במזונות אשר תומכים באורח חיים בריא יכולה להיות מאתגרת, בעיקר לנוכח המגוון הרחב של מוצרים שמכילים הבטחות תזונתיות. יוגורטים, למשל, נתפסים לעיתים קרובות כברירת מחדל בריאה, אך ...