בקליניקה אני פוגש שוב ושוב אנשים שמנסים להבין כמה חלבון הם באמת מקבלים ממזון פשוט וזמין כמו ביצה. השאלה נשמעת בסיסית, אבל מאחוריה עומדים הבדלים בגודל הביצה, באופן ...
תזונה לחולי סרטן: עקרונות תזונתיים, תופעות לוואי ותמיכה בגוף
במפגשים עם אנשים המתמודדים עם סרטן, אני רואה שוב ושוב עד כמה האוכל הופך מנושא יומיומי לשאלה שמערבת כוח, פחד, תקווה ועייפות. חלק מכם מגיעים עם ירידה חדה ...
במפגשים עם אנשים שמקבלים תוצאה של קריאטינין גבוה, אני רואה שוב ושוב את אותה תגובה: רצון מיידי לשנות תזונה כדי להחזיר את המספר לתחום התקין. זה טבעי, אבל ...
בדיקת קומבס עקיפה: משמעות, שימושים ותוצאות
בעבודתי המקצועית אני פוגש לא מעט אנשים שמקבלים תוצאה של בדיקת קומבס עקיפה ונבהלים מהמילים כמו נוגדנים או אי התאמה. בפועל, זו בדיקה ותיקה ומדויקת שמטרתה לזהות נוגדנים ...
בדיקת PCR לזיהוי E. coli חודרנית: shi ו invasive ec
אנשים מגיעים אליי לא פעם אחרי תוצאת מעבדה שמכילה קיצורים באנגלית, והתחושה היא שמדובר בקוד סודי. אחד הביטויים שמבלבלים במיוחד הוא shi או invasive ec pcr. בעבודתי המקצועית ...
טבלת שעות שינה לפי גיל: טווחים, איכות וצרכים
שינה היא לא רק מספר שעות, אלא מערכת ביולוגית שלמה שמכוונת את האנרגיה, מצב הרוח, הקשב והחוסן החיסוני. מניסיוני עם מטופלים רבים, השאלה הנפוצה היא לא רק כמה ...
שומן בטני הוא אחד הנושאים שמעסיקים אנשים רבים, לא רק בגלל המראה אלא בגלל התחושה הכללית והקשר לבריאות. מניסיוני עם מטופלים רבים, התסכול המרכזי הוא שהמשקל לפעמים יורד, ...
היכן מדביקים מדבקת פנטניל: מיקומים והנחיות שימוש
מדבקת פנטניל היא טיפול לשיכוך כאב חזק ומתמשך, ולכן הדיוק בהדבקה אינו עניין טכני בלבד אלא חלק מהבטיחות. מניסיוני עם מטופלים רבים, רוב הבעיות סביב המדבקה נובעות מבחירת ...
תזונת פנקייק מאוזנת: ערכים, סיכונים ושדרוגים
פנקייק הוא מאכל פשוט ואהוב, אבל מבחינה בריאותית הוא מציב שאלה מעניינת: איך משהו כל כך בסיסי יכול להשפיע אחרת לגמרי על אנשים שונים. מניסיוני עם מטופלים רבים, ...
ביצה חצי קשה: ערכים תזונתיים, בטיחות ואחסון
ביצה חצי קשה היא מזון יומיומי שמצטייר כפשוט, אבל בפועל הוא יושב בדיוק על התפר שבין טעם ומרקם לבין בטיחות מזון. במפגשים עם אנשים שמנסים לשפר תזונה, לעלות ...
פענוח ערכי PCT בבדיקת דם: משמעות קלינית ומעקב
במפגשים עם מטופלים אני רואה לא מעט בלבול סביב PCT בבדיקת דם: מה בדיוק נמדד, למה הבדיקה מבוקשת דווקא במצבי חום או הידרדרות, ואיך לקרוא נכון את הערכים ...
תפריט לדיאטה: בנייה חכמה, שובע ותוצאות
תפריט לדיאטה נשמע לפעמים כמו רשימת איסורים, אבל בעבודתי המקצועית אני רואה שוב ושוב שההצלחה מגיעה דווקא מתכנון גמיש, שמכבד רעב ושובע, ומתאים לחיים האמיתיים. תפריט טוב לא ...
מהו מדד המוליזה גבוה בבדיקות דם ומה המשמעות
תופעה שאני נתקל בה לעיתים קרובות בפענוח בדיקות דם היא הערה קצרה במעבדה: hemolytic ind גבוה. רבים נלחצים כי הם חושבים שמדובר במחלה חדשה או בפגיעה חמורה בכדוריות ...
בטא קרוטן: תפקידים, מקורות ובטיחות
בטא קרוטן הוא אחד הרכיבים התזונתיים שאני נתקל בו לא מעט בשיחות על עור, ראייה, וחיזוק הגוף לקראת חורף. בעבודתי המקצועית אני רואה איך הוא הופך בקלות למושג ...
מבחן קוגניטיבי לדוגמה: מבנה, מטרות ופענוח
תופעה שאני נתקל בה לעיתים קרובות בקליניקה היא אנשים שמגיעים עם תחושה כללית של ירידה בזיכרון או בריכוז, אבל מתקשים לשים את האצבע על מה בדיוק השתנה. לפעמים ...
מה לאכול בעצירות: מזונות שמקלים על היציאות
עצירות היא אחת התלונות השכיחות שאני שומע במפגשים עם אנשים בכל גיל. לעיתים היא מתחילה אחרי שינוי שגרה, נסיעה, סטרס, תרופות מסוימות או פשוט דחייה חוזרת של היציאה. ...
איזה מאכלים יכולים להגדיל את החזה: תזונה והורמונים
במפגשים עם נשים רבות אני שומע שוב ושוב את אותה שאלה: האם אפשר להשפיע על גודל החזה דרך אוכל. הרצון טבעי, במיוחד בתקופות של שינויי משקל, אחרי לידה, ...
מה זה IgM: תפקידו בבדיקות דם וזיהומים
IgM הוא מושג שאני שומע לא מעט במפגשים עם אנשים שמקבלים תוצאות מעבדה ונבהלים ממספרים או ממילים לא מוכרות. בעבודתי המקצועית אני רואה עד כמה תוצאה אחת יכולה ...