אנשים רבים מגיעים לבדיקות שגרתיות אצל רופא המשפחה או במסגרת בירור של תסמינים מסוימים, וכמעט תמיד עולה שאלה – מה המשמעות של ערכים בבדיקות הדם? במיוחד כאשר נתקלים ...
טיפול באלצהיימר בגישה רב תחומית ותמיכה משפחתית
מחלת אלצהיימר, אחת מהמחלות המשפיעות ביותר על איכות החיים של האדם והסובבים אותו, מעסיקה אותי רבות במהלך עבודתי. מדובר במצב הדרגתי, המלווה בשינויים בזיכרון, בחשיבה ובהתנהגות, ולכן ההתמודדות ...
תמל ללא לקטוז – התאמת פורמולה לתינוקות עם חוסר סבילות
בשנים האחרונות אני פוגש יותר ויותר הורים שמעלים שאלות וחששות סביב תופעות במערכת העיכול אצל תינוקות, כמו גזים, אי שקט ואף פריחה סביב אזור החיתול. לא אחת ההתמודדות ...
אכילה נכונה והתמודדות עם פיתויים באורח החיים המודרני
לאורך השנים פגשתי אינספור אנשים ששאלו את עצמם כיצד ניתן לאכול נכון ולשמור על בריאות מיטבית, תוך כדי שגרת חיים עמוסה ורוויית פיתויים. השאלה הזו אינה פשוטה, במיוחד ...
מדי שנה פונים אליי אנשים המבקשים להבין כיצד ניתן לחוש רעננים, אנרגטיים ובריאים יותר באמצעות שינויים תזונתיים קלים, במיוחד לאחר תקופות עומס או הרגלי אכילה כבדים. בין שלל ...
טיפול בצלוליט בגישה רב-תחומית ותוצאות מותאמות
לאורך השנים אני פוגש לא מעט אנשים שמוטרדים ממראה הצלוליט באזור הירכיים, הישבן ולעיתים גם באזורי גוף נוספים. הצלוליט נתפס כבעיה אסתטית בלבד, אך בשל שכיחותו וקשרו לדימוי ...
שקדים בריא והקשר למערכת החיסון ותסמינים מזהים
בתוך חלל הפה, קיימות בלוטות קטנות אך משמעותיות שמלוות אותנו מאז ימי הילדות – השקדים. רבים מאיתנו נתקלו לפחות פעם אחת בחיים בתופעות כמו כאב גרון, קושי בבליעה ...
חיסון מנינגוקוק – קבוצות סיכון ושיקולים קליניים עדכניים
בתקופה האחרונה אני פוגש בקליניקה משפחות רבות שמביעות דאגה מהתפרצויות של מחלות זיהומיות, ובעיקר מאלה שמהוות איום מיידי על בריאות הילדים ובני הנוער. אחת הסוגיות המטרידות ביותר קשורה ...
הסרת עור יבש ברגליים דרכי מניעה וטיפול יישומיים
עור יבש בכפות הרגליים הוא תופעה נפוצה מאוד, ואני פוגש בה במגוון רחב של גילאים וסגנונות חיים. מדובר באחת מהתלונות השכיחות שמובאות אליי, בדרך כלל בתקופות של חילופי ...
תוספים לנשירת שיער – עקרונות קליניים והתאמה אישית
הפנייה אליי מצד אנשים שחווים נשירת שיער נמצאת בעלייה מתמדת בשנים האחרונות. רבים מהפונים מביעים דאגה אמיתית מהשינוי החיצוני ולעיתים אף מספרים על תחושות של ירידה בביטחון העצמי ...
דגני בוקר ללא סוכר והיבטים תזונתיים לבחירה מושכלת
לאורך השנים הבחנתי עד כמה הבחירה במזונות שאנחנו מתחילים איתם את היום משפיעה על איכות החיים, האנרגיה והבריאות הכללית. לא מעט מטופלים העלו בפניי שאלות סביב צריכת דגני ...
בדיקות דם המטולוגיות ופרשנות ערכים במעקב קליני
היכולת לגלות מידע מדויק על הבריאות הכללית שלנו באמצעות בדיקת דם נחשבת כיום לאחד הכלים החשובים ביותר בתחום הרפואה המודרנית. רבים פונים לשאלות אודות משמעות תוצאות בדיקות הדם ...
ספיגת סידן והשפעת גורמים תזונתיים והורמונליים
תחום בריאות העצם מעסיק מטופלים רבים וגם אנשי מקצוע לאורך השנים, בין אם מדובר במבוגרים המודאגים מירידת מסת העצם ובין אם ישנה דאגה להתפתחות מיטבית בילדים ובני נוער. ...
פירות עשירים בוויטמין C בהתאם להמלצות התזונה המקצועיות
ויטמין C נחשב לאחד החומרים המזינים הפופולריים והנחקרים ביותר בתחום הבריאות. לאורך השנים אני פוגש אנשים שמביעים עניין בשיפור התזונה שלהם ובחיזוק הבריאות, ורבים שואלים כיצד ניתן להשיג ...
להתאמן עם שרירים תפוסים בהתאם להמלצות מקצועיות לאיזון והתאוששות
תחושת שרירים תפוסים אחרי אימון מוכרת כמעט לכל מי שנהנה מפעילות גופנית – החל מחובבי כושר ועד למי שמבצע פעילות מתונה מדי פעם. זו לא רק תחושה פיזית, ...
חיסון כלבת – המלצות קליניות ותהליכי מניעה לאחר חשיפה
רבים מאתנו שמעו על מחלת הכלבת בעיקר מהדיווחים בתקשורת על נשיכות בעלי חיים, אך לעיתים נדמה שהתופעה רחוקה מהיומיום שלנו. למרות שמדובר במחלה נדירה בישראל, מניסיוני עם מטופלים ...
איך לשמור על עור הפנים גישה משולבת והרגלים מקצועיים
המרוץ היום-יומי, חשיפה לתנאי מזג אוויר משתנים, תזונה ותהליכים הורמונליים – כל אלה משפיעים על בריאות ומראה עור הפנים. לא מעט אנשים שאני פוגש מעלים את השאלה כיצד ...
דיאטה לניקוי רעלים הגישה המאוזנת והמלצות קליניות
בפגישות רבות שקיימתי עם אנשים שמעוניינים בשיפור אורח חייהם, הנושא של ניקוי רעלים עולה שוב ושוב. רבים שואלים אם יש דרך פשוטה, טבעית ובטוחה לעזור לגוף להשתחרר מהשפעות ...